"老公出轨 产后的我不知前路该如何走"

问题:

怀孕期间我发现老公出轨,心里一直很痛。孩子现在刚刚出生,我每天都很难受,既不甘心又无可奈何,觉得生活没意思、未来没有希望。请问我该怎么办?

回答:

新生的婴孩嗷嗷待哺,而刚刚经历了产痛的你缺少丈夫的支持和爱,在背叛、不甘和无可奈何的情绪中度日如年,我能够想象,产后的生活你过得相当痛苦。

现在不是做各种决定的最佳时机,我认为,当下你更需要的是帮助,生活上具体的帮助和过来人耐心的倾听开导。

一方面孩子在1岁内的成长非常重要,他正在感受着周围的环境是否欢迎她,是否喜欢她,是否能满足他的需要,如果你没有心情和力量很好地照顾他,请一定让周围的亲人好好照看和爱护这个小宝贝。

另一方面,请你一定要照顾好你自己,就像你的孩子一样,他值得被疼爱和珍视,你也同样值得被疼爱和珍视。无论你的丈夫怎么对待你,都不能抹杀你作为生命的珍贵。请不断地告诉自己:“我是珍贵的,我要好好对待我自己。”

此时接受帮助、寻求帮助是当务之急。既然丈夫不能支持你,就请婆家和娘家帮忙,无论是人力还是经济上。在这个最虚弱的阶段,请他们照顾好你和孩子。然后,寻找一些可以相互支持、相互抚慰的姐妹们,或者找专业的心理咨询师,补充自己生活中的支撑力量。

人生漫长,丈夫无论怎么对待你,他都只是你生命中的一个过客。你的生活始终掌握在你的手里。现在的痛苦、羁绊,最终会成为磨砺你成长的礼物。你,对于你自己,对于你年幼的孩子,需要承担起力所能及的责任——陪伴自己穿越黑暗、陪伴孩子健康成长。

如果你暂时找不到合适的人倾吐心声,我愿意推荐你进行自由书写,一支笔、一个本子就可以了。好好地痛哭一场,然后不断地写下那些折磨你内心的痛苦。感到心痛,就写,不断地写,怎么写都可以;感到害怕,写,不断地写,怎么写都可以;感到恨意,写,不断地写,怎么写都可以。

每天都可以这么做,写完了,扔一边。如果你发现,情绪会变得好一点,那就带着这个好一些的情绪,去陪伴孩子,陪伴自己。

好好养心里的伤,好好养产后的身体,养好了,精力充沛了,再去斟酌那些快意恩仇的事情。

作者简介:

尹琳,国家二级心理咨询师,发展心理学硕士,两个孩子的妈妈,相信“痛苦的背面是力量”。

(原标题:老公出轨,产后的我不知前路该如何走|心理问答)

(责任编辑:刘淑芬_NQ4973)

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